26.08.2023 ∙ 13:00 - 16:00
Durch Yoga zur Ruhe kommen
Förderung eines nachhaltigen Umgangs mit mir selbst
Den unablässigen Gedankenstrom abstellen, den Alltag ausblenden, die Aufgaben der Woche für eine Weile hinter mir lassen – das sind die Ziele dieses Workshops.
Welche Ressourcen, die in mir schlummern, kann ich aktivieren, um über die Bewegungen meines Körpers zu mir zurückzufinden, Klarheit und Ruhe aus mir selbst heraus zu erfahren?
Wir wollen uns über das Einnehmen ausgewählter klassischer Yoga-Asanas aktiv entspannen, Stress abbauen und bewusst in die Haltungen hineinsinken, damit sich eine tiefe Muskelentspannung einstellen kann.
Durch einen nachhaltigen Umgang mit meiner körperlichen und mentalen Substanz, dem Erkennen und Annehmen meiner persönlichen Grenzen, kann Yoga ein Weg sein, bei mir anzukommen und auf mich Acht zu geben.
Ich lasse los und in meinem Kopf kommt die Welt zur Ruhe.