mein yogaweg
Yoga begleitet seit 1998 mein Leben, wobei nicht nur die physische Übungspraxis einen wunderbaren Effekt auf die Beweglichkeit und das Körperempfinden hat, sondern auch der unablässige Gedankenstrom kommt in den Haltungen zunehmend zur Ruhe.
Patanjali, dessen Schriften als Ursprung des Yoga gelten, hat dies bereits vor 2000 Jahren in seinen Texten auf den Punkt gebracht: Der ruhelose Strudel des Denkens (citta vritti) wird durch den Weg des Yoga im Zaun gehalten.
In meinen Kursen ist es mir wichtig, mit den Übenden verschiedene klassische Yogahaltungen einzunehmen und diese präzise aufzubauen. Wenn die Beherrschung gängiger Asanas (ruhende Körperstellungen) erreicht ist, verknüpfe ich diese gerne in verschiedenen Flows miteinander. Wir kräftigen und dehnen bei dieser Körperarbeit nicht nur unsere Muskulatur, sondern trainieren auch unsere Ausdauer – und üben uns in Konzentration.
Yoga ist mein Weg mich mit dem Leben verbundener zu fühlen, anzukommen, glücklicher zu sein – in diesem Sinne: DO MORE OF WHAT MAKES YOU HAPPY.